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饮食常识Manual 
健康饮食系列科普之八：高GI食物有哪些？KB体育平台
2024-03-18 13:41:42
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返回列表 上期科普内容中，我们一起学习了血糖生成指数（GI值）KB体育平台，高GI的食物餐后血糖上升快，过量摄入不利于血糖和体重的控制。 那在我们平时常吃的食物中，KB体育app哪些GI值较高，KB体育app哪些GI值较低呢？我帮大家简单总结了下，有需要可收藏~ 一般定义，食物血糖生成指数＞70为高GI食物KB体育平台，55-70为中GI食物，小于55为低GI食物。我们常吃的食物分为几大类，各自血糖生成指数如下： 以上数据来源：最新版《中国食物成分表》（中国疾病预防控制中心营养及视频安全所 编著）
