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饮食常识Manual 
吃早餐KB体育别晚于这个时间！还有很多人不知道 快提醒家人
2024-02-26 01:36:53
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返回列表 如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等，有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。 如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼虾类，以及KB体育豆腐、豆干、豆制品等任选其一。 早上时间紧，往往来不及炒菜，可搭配黄瓜、彩椒、生菜、西红柿等能够凉拌的蔬菜，也可水煮包菜后凉拌。 建KB体育议吃应季、本地的水果，比如春天吃草莓、樱桃，夏天吃瓜KB体育果类KB体育，秋天吃苹果、梨、葡萄，冬天吃柿子、山楂等。
